Članak

Prema stručnjacima, najbolji način da obrišete stražnjicu

top-leaderboard-limit '>

Curtis Asbury, dr. Med. To stalno vidi. Pacijent dolazi s mrljastim, crvenim, nadraženim rektumom i inzistira da ne čine ništa neobično. Zavirujući u njihovo bolno dno, Asbury svečano kima glavom, a zatim donosi vijesti koje većina ljudi nikad ne očekuje da čuju.

'Ne brišete ispravno', kaže.

Dermatolog iz Selbyvillea u državi Delaware, Asbury, zabilježio je porast broja ljudi koji su izrazili nezadovoljstvo svojom rektalnom higijenom. Bilo da je to zbog pogrešno vođenih roditeljskih uputa tijekom treninga u zahodu ili brisanja pukim instinktom, neki od nas jednostavno ne održavaju jednu od potencijalno prljavih pukotina svog tijela. A posljedice mogu biti iritantne.

što je nasa vidjela na moj rođendan

'Zove se perianalni dermatitis', kaže Asbury za Trini Radio, opisujući vrstu topikalne iritacije koja pogađa ljude koji se loše, rijetko ili pretjerano brišu. U pokušaju da očiste stražnji kraj, neki se ljudi ribuju toliko nasilno da je Američko društvo debelog crijeva i rektalnih kirurga dobivenoj nježnosti dalo ime: Sindrom poliranog anusa ili PAS.

Srećom, ključ za izbjegavanje PAS-a i drugih rektalnih nezgoda relativno je jednostavan. Evo nekoliko profesionalnih savjeta za čistu stražnjicu.

ODUSTAJTE MOKRE ČIŠĆENJE

Za početak, Asbury preporučuje ljudima da prestanu koristiti prethodno navlaženu krpu koja se uvelike prodaje na tržištu za promicanje blistave šupljine. Upotreba maramica povezana je s alergijskim reakcijama na metilizotiazolinon, konzervans koji se koristi za inhibiciju rasta bakterija dok su proizvodi na policama trgovina. 'Čak i oni potpuno prirodni mogu stvarati probleme', kaže, budući da se bilo koja vrsta kemikalija prisutnih u maramicama obično ne ispire odmah.

Znači li to da biste umjesto toga trebali posegnuti za suhim toaletnim papirom? Ne baš. 'Svakako je zdravije očistiti tijelo vodom', kaže Asbury. 'Nitko ne uzima suhi komad papira, trlja ga preko kože i misli da je čist.' Čak su i Grko-Rimljani (332. p. N. E. - 395. n. E.) To znali, jer je jedan povijesni zapis filozofa Seneke otkrio da su koristili vlažnu spužvu pričvršćenu na štap kao post-toaletnu praksu. Naravno, neke drevne kulture također su obrisane kamenčićima i školjkama školjki, između ostalih siromašnih ideja, pa bismo se možda trebali držati suvremenih savjeta.



ULAGAJTE U BIDE

iStock

Asbury je zagovornik samostalnog ili dodatnog toaletnog pribora koji ubrizga sprej vode između obraza kako bi izbacio ostatke fekalija. Iako su bidei uobičajeni u Europi i Japanu, Zapad je sporije prihvatio ovu superiornu metodu čišćenja nakon kaka; drugi bi mogli biti oprezni kada prisluškuju postojeće vodovodne instalacije za opskrbu svježom vodom, iako je DIY instalacija prilično jednostavna. Za te je pacijente Asbury razvio alternativnu metodu.

gdje je najsigurnije sjedalo u avionu

PROBAJTE PAPIRNE RUČNIKE I VODU

'Ono što ljudima kažem je da koriste Viva, stvarno mekani, debeli papirnati ubrus koji je izradio Kleenex', kaže. 'Dobiješ bočicu s prskalicom, ostaviš je blizu WC-a i navlažiš papirnati ubrus.' Uobičajeni toaletni papir obično je previše krhk da bi se mogao suprotstaviti namakanju, dok su normalni papirnati ručnici pregrubi u rektalne svrhe. Viva je očito u pravu. (I ne, Asbury nije ambasador robne marke, niti Kleenex odobrava ovu alternativnu upotrebu.)

Ovaj savjet dolazi uz glavno upozorenje: Viva maramice se ne mogu isprati i mogu vrlo dobro začepiti cijevi ako ih pokušate poslati u odvod. Kad Asbury preporuči tehniku, savjetuje ljudima da bacaju rabljene ručnike u smeće. Ako smatrate da je ta ideja zastrašujuća i pod uvjetom da vam stražnjica već nije crvena od loše strategije brisanja, posao bi trebao nanijeti lagano navlaživanje snopa trajnog toaletnog papira.

SUHI PUNO ALI NEŽNO

Nakon što obrišete dovoljno da vidite čisti papir, uzmite suhi kvadrat i obrišite višak vlage. Bilo da se radi o mokrim maramicama ili bideima, neki se ljudi ne zamaraju ovim korakom, ali 'bilo bi čudno da se ne osuše', kaže Asbury. Povremeno vlaga može dovesti do intertriga, što je nadražaj nabora kože ili gljivična infekcija.

zidno slikarstvo životinja chauvet pećina

Također želite imati nježan dodir. 'Vidim da ljudi snažno ribaju', kaže Asbury. 'To samo pogoršava problem.' Pretjerano brisanje može dovesti do mikro-suza u analnom tkivu, uzrokujući krvarenje i nelagodu.

BRISANJE U PRAVOM SMJERU

Obavezno idite sprijeda natrag, potiskujući otpad od prepona. To se tradicionalno savjetuje ženama da drže kakice podalje od vaginalnog kanala i sprečavaju infekcije mokraćnog sustava. Iako Asbury nije pronašao posebne studije koje bi podržale ovaj savjet, i dalje vjeruje da je vjerojatno higijenski. Postoji i nešto što treba reći za sjedenje dok se brišete, jer ergonomski može zadržati perianalno područje otvorenim. Ali ako vam je neugodno posezati za zahodom i brisati se, stajanje bi vam trebalo biti dovoljno.

Pod pretpostavkom da ste sve to učinili i da još uvijek osjećate nelagodu, Asbury upozorava da bi to moglo biti nešto drugo. 'Ako se ne osjećate čisto, moglo bi biti problema sa sfinkterom', kaže. Oslabljeni mišići mogu prouzročiti curenje. No, općenito, brisači suhi imaju problema s dobivanjem svega što im treba. Za one koji se teško čiste, Asbury savjetuje da prijeđu na bide.

'U početku je hladno', kaže. 'Ali navikneš se.'