Prema stomatolozima, najbolje je vrijeme za četkanje zuba ujutro
top-leaderboard-limit '>Postoje dvije vrste četkica: oni koji peru zube prije doručka i oni koji ih peru nakon. Ali koji je ispravan način da budete zdravi?
Goruća pitanja Lifehackera nedavno su intervjuirala dva stomatologa kada je pravo vrijeme za četkanje, čišćenje koncem i uporabu vode za usta, utvrdivši da pravila za oralnu higijenu nisu tako teška i brza kao što možda mislite. (Barem ne, ako za početak redovito četkate i koristite zubni konce.) Prema Lifehackeru, ako postavljate pitanja o tome kako uopće najbolje prati zube, vaš stomatolog vjerojatno nije previše zabrinut za vas.
Ispostavilo se da vjerojatno nije važno četkate li prije ili poslije doručka. Vaši će se zubi očistiti u svakom slučaju. Međutim, postoji upozorenje koje se odnosi na četke nakon doručka - ako vaš obrok sadrži sok od naranče ili nešto kiselo (kava je u redu), stomatolozi preporučuju da sa četkicom pokupite 30 minuta nakon obroka. Budući da kiselina u hrani stupa u interakciju s caklinom na zubima, možete caklinom nanijeti mikroskopska oštećenja ako je odmah operete.
Ako ste četkica nakon doručka koja tek sad čuje o pravilu od 30 minuta, nemojte paničariti. Iako je to dobra ideja, nijedaprema nekim stomatološkim stručnjacima, poput zubara iz Kanzasa Granta Richeya, velika stvar. Kao što je rekao Lifehackeru, nikada ne bi pogledao pacijenta s istrošenom caklinom i rekao: 'Oh, da samo čekate 30 minuta nakon što ste popili taj sok od naranče, to se ne bi dogodilo.'
koji je službeni izraz za nekoga tko sakuplja / proučava razglednice?
A što se tiče zubnog konce? 2016. godine, članak o bombi Associated Pressa izvijestio je da znanstvene studije tek trebaju dokazati da je zubni konac dobar za vas - ali to ne znači da biste ga trebali preskočiti. Prema organizacijama poput Američkog udruženja zubara, nedostatak podataka prikladnih za zubni konac može biti posljedica poteškoća u njihovom dugoročnom proučavanju, umjesto što nisu vrijedni. Stomatolozi tvrde da je konac koncem toliko jeftina i nisko rizična aktivnost da vrijedi nastaviti ga raditi dva puta dnevno. Ipak, u jutarnjoj rutini to je još uvijek otvoreno pitanje.
U osnovi, ne postoji stvarni konsenzus oko toga trebate li koristiti zubni konac prije ili nakon četkanja. Važno je da uopće koristite zubni konac, prema zubarima poput Marka Burhennea, čija web stranica, Pitajte stomatologa, preporučuje 'držite se svega što vam odgovara' kada je riječ o vremenu vašeg korištenja zubnog konce.
'Gledajte, sve dok četkate dva puta dnevno pastom za zube s fluorom i dvaput dnevno koristite zubni koncem ili koristite neko drugo sredstvo za čišćenje zuba', rekla je Alice Boghosian, glasnogovornica Američke udruge stomatologa, za Lifehacker. 'Bog blagoslovio ljude ako im je ugodno koristiti zubni konac nakon čišćenja, sve dok jednom dnevno peru zube.'
Što se tiče ispiranja usta, nije potpuno potrebno održavati oralno zdravlje, kao što je Boghosian rekao. To je više za stvaranje vašeg daha dobrog mirisa. Stoga ima smisla to učiniti zadnjim, tako da vam usta što dulje ostanu svježa. Osim toga, može vam pomoći ukloniti naslage u one dane kada zaboravite na zubni konac.
[h / t Lifehacker]