Članak

7 savjeta za uklanjanje toksičnih osoba iz vašeg života

top-leaderboard-limit '>

Svi znamo koliko je važno našem tijelu predahnuti od „otrovne“ hrane i alkohola, ali što je s time da si odmorimo od toksičnih stavova? 'Baš kao i svaka otrovna stvar - poput hrane ili otrova - i otrovne osobe su izuzetno opasne', Tara Mackey, autoricaIzliječena prirodomi osnivač The Organic Life, kaže mental_floss u e-pošti. “Oni nas odvlače od naših pozitivnih ili produktivnih navika. Oni će biti ljudi koji vas obeshrabruju u vježbanju ili vas ismijavaju zbog želje da budete bolja osoba. Smislit će razloge da ostanete u drugim lošim vezama. Otrovni ljudi zaglave u prošlosti i usredotoče se na negativno, a u tom mentalitetu ne možete ići naprijed i ne možete uspjeti. Nemoguće je da sudjeluju u vašoj radosti. '

Vrijedno je napomenuti da postoji razlika između ljudi koji su uistinu toksični za vašu dobrobit i ljudi koji imaju negativne izglede jer se bore s depresijom. Važno je prijateljima i članovima obitelji koji pate od kliničke depresije dati do znanja da ih volite i podržavate, a ne da ih isključujete iz svog života. Ali interakcija s otrovnim ljudima koji vas neprestano smanjuju ili manipuliraju u svoju korist može oduzeti vaše mentalno zdravlje. Pa ipak, može biti teško distancirati se od njih.

'Otrovni se ljudi mogu pokušati držati - ponekad i godinama! Zbog njih se možete osjećati krivima i zbog toga ih nije uvijek lako ukloniti iz svog života ”, kaže Mackey. Kako bi vam pomogli da jednom zauvijek detoksirate svoje veze, evo njezinih savjeta za uklanjanje štetnih osobnosti.

1. IDENTIFICIRAJTE TOKSIČNOST.

Prvi korak rješavanja nečega - ili nekoga - otrovnog zapravo je prepoznavanje činjenice da vam nanosi štetu. 'Otrovni su ljudi manipulativni i često sebični', kaže Mackey. “Teško im je udovoljiti, a s njima je nemoguće surađivati, čak i kad im pokušavate pomoći. Teško posjeduju svoje osjećaje ili se ispričavaju i neprestano će vas tjerati da im se dokažete. '

Ako vas veza neprestano opterećuje ili vas sruši znatno više nego što vas izgrađuje, vrijeme je da se oslobodite. 'Otrovni ljudi odvlače vam pažnju od vaše stvarne svrhe', kaže Mackey.

zašto je velika ljubav otkazana

2. BUDI FIRMA.

'Toksini se moraju susresti s moćnom snagom', kaže Mackey. “Vjerojatno će oni ne samo odgovoriti na 'Odlazi', već će možda čak i dublje zakopati kandže ako pokušate stvoriti razdvajanje. Ne dopustite da vas ovo obeshrabri. ' Budite vrlo, vrlo jasni s osobom u vezi s vašim namjerama, a zatim se držite potrebne distance kako biste bili sigurni da vaša poruka nije pogrešno protumačena.

3. POSTAVITE GRANICE ...

... i držite se njih. 'Držite se svojih granica dugoročno ili će [toksični ljudi] s vremenom iskoristiti svaku slabost da se vrate u vaš život', kaže Mackey. 'Kad biste si rekli da nećete odgovarati na njihove tekstove,nemoj. Blokirajte njihov broj i blokirajte ih na svim društvenim mrežama. Nemojte im slati e-poštu i ne prijavljujte se za šest mjeseci. ' Nakon što donesete odluku o prekidu veze, odgovorni ste za činjenice da smjernice budu jasne.



4. NE BUDITE PRIJECO.

Možda zvuči grubo, ali budući da toksični ljudi imaju tendenciju da iskoriste bilo koju dobrotu koja im se ukaže, pretjerano ljubazno može naštetiti. 'Shvatite da oni dobivaju svoju energiju iscrpljujući vašu ljubav, dobru narav', kaže Mackey. 'Uspijevaju na vašem povjerenju i dobroti.' To ne znači da morate biti okrutni (parafrazirajući Michelle Obama, kad padnu nisko, želite ići visoko), ali trebali biste se prestati truditi biti pretjerano susretljivi.

5. SHVATITE DA NIJE VAŠ POSAO DA biste ih spasili.

Otrovne osobe sjajno se pokazuju kad im nešto treba, posebno tijekom kriznih trenutaka u vlastitom životu. »Tražit će rame za plakanje ili uho za posuđivanje. Možda će ga zamaskirati da traže savjet ”, kaže Mackey. “Sve su ovo trikovi za vaše vrijeme i pažnju. Ne dajte im se, bez obzira na okolnosti. '

Ako su stvari za vašeg prijatelja doista teške, možete ga uputiti prema resursima koji su se specijalizirali za njegova određena pitanja. Rješavanje njegovih problema nije samonevaša odgovornost, vjerojatno je izvan vaših mogućnosti.

zašto izbrišu to ime u kill bill

6. ZNAJTE DA KADA JE GOTOVO, GOTOVO JE.

Otrovni će se ljudi stalno vraćati ako im to dopustite, pa kad se odlučite oprostiti, budite sigurni da ste spremni učiniti ga trajnim. 'Uvijek će pronaći način da stvore problem ili dramu u vašem životu', kaže Mackey. 'Kad odlučite krenuti dalje, nastavite zauvijek.'

Ako je toksična osoba obitelj i stoga je nemoguće napraviti čisti odmor, još uvijek možete uspostaviti jasna ograničenja za svoje interakcije (bilo da ćemo razgovarati telefonom samo jednom mjesečno ili ćete posjetiti samo tijekom praznika).

7. TRETIRAJTE SA SVOJIM RAZDVAJANJEM KAO KADA JE JESTE.

Da, trebaju nam veze, ali ne trebajusvakiodnos - posebno oni koji nam donose više boli nego podrške. 'Energija teče kamo ide pažnja', kaže Mackey. „Što ste selektivniji u tome gdje je vaš fokus, to ćete biti uspješniji. Što više vremena provodite daleko od otrovnih ljudi, imate više vremena za sebe i ljude koji su za vas pozitivni, raspoloženi i važni. ' Nađite vremena za ljude koji vam donose sreću i pustite one koji vam donose išta manje.