Naknada Zodijaka
Suppsibility C Slavne Osobe

Saznajte Kompatibilnost Po Znaku Zodijaka

Članak

5 načina da se riješimo ušnih crva, prema Science

top-leaderboard-limit '>

Devetnaestogodišnji student je stigao u studentski dom zdravlja s neobičnom pritužbom: Glazba mu je bila zapela u glavi u posljednje tri godine i više se nije mogao nositi. Nikad nije bilo samotišina.

Prema dr. Zaidu Yusufiju Rafinu, psihijatru koji je prijavio slučaj [PDF], bila je to rijetka dugotrajna manifestacija pogubne ušne gliste - melodija koja vam zapne u umu, a da vi to ne želite. Učenik je uspio smanjiti ušne crve kognitivno-bihevioralnom terapijom, ali nakon posjeta liječniku, što mi ostali možemo učiniti da ih se riješimo? Evo pet strategija iza kojih stoji znanost.

1. SLUŠAJTE CIJELU PJESMU.

Ušni crvi obično su mali fragmenti glazbe koji se ponavljaju uvijek iznova (često refren ili refren pjesme). Studija iz 2014. procjenjivala je postojeće ankete o ljudskim metodama za suočavanje s ušnim crvima i otkrila da je jedno od najučinkovitijih ponašanja upravo slušanje cijele melodije. Sudionici su rekli da su se aktivno bavili uvredljivom glazbom: pjevali su je ili pjevali, skužili naslov melodije i ime pjevača ili slušali cijelu pjesmu umjesto neželjenog isječka. Neki su ljudi slušali drugu glazbu odmah nakon završetka melodije koja stvara ušne crve.

2. SLUŠAJTE „LJEKOVITU TUNU“.

Ista je studija također otkrila da su se neki ispitanici koristili natjecateljskim pjesmama ili 'lijekovima' kako bi kontrolirali ušne crve. Istraživači su identificirali 64 takve melodije, od kojih ih je šest imenovalo više osoba: 'Sretan ti rođendan', 'Bože spasi kraljicu' (sudionici istraživanja bili su Britanci),A-timtema, „Mlak“ Petera Gabriela, „Kašmir“ Led Zeppelina i „Karma Kameleon“ Kluba kulture. U većini slučajeva melodije lijeka suzbijale su ušne crve, a da same nisu postale ušne crve. U rijetkim prilikama kada su to činili, ljudi su govorili da im je draže da im se zaglave melodije u glavi.

3. OGRANIČITE SE NEŠTO DRUGO.

Naš mozak nije sposoban obraćati pažnju na više stvari istodobno, pa su svi pokušaji multitaskanja neuronski osuđeni na neuspjeh. Ovo ograničenje može biti korisno kada je riječ o ušnim crvima. Strategije koje uključuju riječi, a ne glazbu, mogu vam pomoći da odvučete mozak od ušnih crva i prema nečem drugom. Neki učinkoviti lijekovi uključuju razgovor s drugim ljudima, meditaciju, molitvu, gledanje televizije i čitanje.

4. ŽVAKAĆA GUMA.

U studiji iz 2015. godine istraživači su sumnjali da bi čin žvakaće gume mogao ometati stvaranje slušnih slika potrebnih za doživljavanje ušne gliste. Kako? Žvakanje bi moglo ometati motoričko programiranje uključeno u artikulaciju govora, i stoga bi moglo spriječiti ljude da se subvokaliziraju (izgovaraju riječi uz pjesme u glavi). Otkrili su da je snažno žvakanje žvakaćih guba smanjilo broj neželjenih glazbenih misli, ali primijetili su da ne samo bilo koja vrsta motoričkih aktivnosti dovodi do smanjenja ušnih crva. Kad su sudionici studije lupkali prstima po stolu, imali su upornije ušne crve nego kad su žvakali žvakaće gume.

5. OSTAVITE SAMO.

Unatoč nehotičnoj i nametljivoj prirodi ušnih crva, istraživanje pokazuje da im ljudi zapravo toliko ne smetaju. Studija dnevnog dnevnika zaključila je da je samo mali postotak ušnih crva ometao svakodnevne aktivnosti, a druga su istraživanja pronašla veze između ušnih crva i osjećaja blagostanja, kako prije, tako i tijekom proživljavanja unutarnjih melodija. Drugo je istraživanje pokazalo da se ušni crvi javljaju češće za pjesme koje im se sviđaju, nego za pjesme koje im se ne sviđaju. Većini ljudi ušni crvi ne igraju se jako dugo. Ako slučajno volite svoj unutarnji soundtrack, samo se naslonite i uživajte dok traje.

zašto u Sjedinjenim Američkim Državama nedostaje novčića