15 načina za nadogradnju sendviča s maslacem od kikirikija
top-leaderboard-limit '>Malo je hrane nostalgičnije od sendviča s maslacem od kikirikija, ali vaše kulinarske vještine trebaju ozbiljnu nadogradnju ako i dalje pripremate isti osnovni recept u kojem ste uživali kao dijete. Evo 15 jednostavnih načina da klasičnu osnovnu hranu za ručak podignete na nove - i ukusne - visine.
1. POKUŠAJTE RAZLIČITI MASLAC OD ORAHA (ILI SJEMENICA).
PB bi mogao biti najpopularniji namaz s proteinima upakiran, ali nije jedini koji se prodaje u trgovinama. Maslace od badema, indijskog oraščića i lješnjaka vjerojatno ćete pronaći u lokalnom supermarketu, a specijalizirane trgovine nude još više sorti, poput maslaca od sjemenki suncokreta i bundeve, maslaca od brazilskih orašastih plodova i maslaca od pistacija. Svaki se može pohvaliti jedinstvenim zdravstvenim svojstvima, i - što je još važnije - pružaju vašem sendviču nove, različite okuse, a da pritom ne žrtvuju kremastu teksturu koju volite.
2. EKSPERIMENT SA SLATKIM - I SLABNIM - DŽEMOVIMA.
Grožđani žele je voćni namaz za PB & J-ove, ali i drugi slatki konzervi mogu imati jednako dobar okus (ako ne i bolji) u kombinaciji s maslacem od oraha. Isprobajte džem od jagoda, malina, crvene šljive, manga, kupina, borovnica, pa čak i dječaka. A ako se osjećatestvarnoavanturistički, možete se odlučiti za slani namaz, poput pekmeza od slanine.
3. TOST, GRIL, ILI PRŽITE KRUH.
Nitko nikada nije rekao da je sendvič s maslacem od kikirikija najbolje poslužiti hladan. Pokušajte ga peći na roštilju, pržiti, kuhati u Panini preši i tostirati u pećnici.
4. DODAJTE NEKAKO CRKANJE.
Više volite hrskavi maslac od kikirikija od kremastog? Preskočite krupne gotove namaze, kupite staklenku običnog PB-a i razmutite vlastitu mješavinu. Nutricionisti se mogu odlučiti za sjemenke, granolu ili kokosovu pahuljicu, ali ako kalorije nisu problem (ili rano želite desert), pokušajte s drobljenim kolačićima, čipsom ili čak posipom.
5. ZAČINJENE STVARI.
Uđite u svoj ormar sa začinima i u maslac od kikirikija pospite prstohvat cimeta, začina od bučinih pita, začina za pitu od jabuka, muškatni oraščić, klinčić ili kardamom. Tražite još udaraca? Odlučite se za kajenski papar i čili u prahu.
6. DUPLI DECER.
Umjesto da se okušate u obilnom klupskom sendviču, razmislite o tome da napravite dvoetažni PB&J. Uzmite tri komada kruha, a dva prekrijte želeom, a jedan PB. Stavite krišku kruha pokrivenu PB-om ljepljivom stranom prema dolje na jednu od kriški prekrivenih želeom, a na drugu dodajte još maslaca od kikirikija. Na vrh stavite drugu krišku prekrivenu želeom, prerežite je na pola iovdje je!
7. PROBAJTE RAZLIČITE KRUHOVE.
Preskočite bijeli kruh s sendvičima i odlučite se za bagete, kiselo tijesto, cjelovite žitarice, engleske kifle, pa čak i tortilje (pokušajte ih smotati kao burito).
8. JEDITE GA ZA DORUČAK.
Pokušajte dodati maslac od kikirikija u palačinke, kroasane, palačinke i francuski tost.
9. NAPOMENITE ŽELEZ ZA VOĆE.
Želite li smanjiti dodani šećer? Zamijenite slatke namaze sa svježim voćem poput grožđa, borovnica i jagoda. (Ako vam nedostaje tekstura želea, pokušajte pirjati voće prije nego što ga stavite u svoj sendvič.)
10. JEDITE SVOJE MASLO OD KIŠERIHA KAO POZNATU SLAVU.
Jedan poznati američki pionir rock and rolla uživao je u neobičnom preokretu sendviča s kikirikijevim maslacem: Umjesto da jede s želeom, više je volio pire od banane - a volio je i da kruh bude pržen u tavi zlatno smeđe boje.
11. PRETVORITE U DESTERTU.
Marshmallow paperje, čokoladni sirup i otopljene čaše od maslaca od čokolade i kikirikija pretvaraju svakodnevni sendvič s maslacem od kikirikija u jedinstveni desert. Ako tražite nešto još dekadentnije, razmislite o korištenju kriški torte od kilograma umjesto kruha.
12. DODAJTE NEKI PIZZA KOSAČIMA REZAČA.
Rezačima kolačića izrežite sendvič s maslacem od kikirikija u sitne sendviče s čajem - božićna drvca, snjegovići i pahuljice za blagdanska druženja, a srca, zvijezde i dinosauri za cjelogodišnje zabave.
13. NAPRAVITE TAJNO NADAHVANI SENDVIČ.
Umjesto da naručite hranu za poneti iz svog omiljenog azijskog restorana, napravite si sendvič nadahnut Tajlandom. Kruh od cjelovitih žitarica prekrijte nezaslađenim maslacem od kikirikija, pilećim prsima od rotisseriea, narezanim krastavcima, isjeckanom mrkvom, nasjeckanim crvenim lukom i ljutim umakom.
14. DODAJTE JAJA.
Na sendvič s maslacem od kikirikija stavite poširana, pržena ili kajganu. Vaše unutarnje dijete moglo bi biti izgubljeno, ali vaše odraslo nepce moglo bi cijeniti novu kombinaciju bogatog, slanog žumanjka i slanog maslaca od kikirikija.
15. DRIZLITE GA MEDOM.
Prema riječima stručnjaka za fitnes, sendvič s maslacem od kikirikija napravljen na kruhu od cjelovite pšenice i preliven medom izvrstan je međuobrok nakon treninga. Ispunjen je zdravim složenim ugljikohidratima, a jednostavno ga je napraviti - i jesti - u hodu.
plovidba mimi tematske pjesme